Se ligou na geladeira de atleta né ? haha Suco, gatorade, leite...
Minha alimentação aqui está sendo mais ou menos assim:

Manhã: Sucrilhos com leite e chocolate e depois 2 sanduíches de um tipo de presunto aqui com queijo e pão de forma. Quando eu não como isso eu como o "saudável" café da manhã americano - Panquecas com mapple, ovos, batata, salsichas e bacon com suco de laranja.

Antes do almoço : 2 barras de proteína com suco de laranja

Almoço : Arroz ou macarrão, feijão, carne ou frango e suco de laranja.

Tarde: Suplementos + Gatorade + 2 barras protéicas
Depois do Treino: Suplementos + 2 Gatorades

Final da Tarde: Sanduíche com suco de laranja

Janta: Carne e um pouco de arroz

Final da noite : leite com proteína.

Aqui é muito mais barato e acessível para você fazer uma alimentação saudável e balanceada da maneira que você deseja, você encontra vários tipos de proteínas mais em conta no Brasil, barras com 18 gramas de proteína por 1 dolar, no supermercado chinês você compra mais de 1kg de peito de frango por menos de 8 doláres, suplementos que no Brasil custam 200 reais aqui custam 30, 40 doláres.

É isso ! Vou colocar uma dica de sites de suplementos em algum post mais pra frente.
Abraços